los capítulos
Capítulo 1
¿Sabes perdonarte?
Descripción del capítulo.
Esta semana, dos personas distintas me dijeron exactamente la misma frase: «No consigo perdonarme.»
Lo que me llamó muchísimo la atención, porque nunca me había parado a pensar qué tiene que ocurrir para que una persona necesite perdonarse a sí misma.
Esa pregunta me llevó a revisar qué sabemos sobre el autoperdón… y a compartir la forma en la que yo he acabado entendiéndolo.
Capítulo 2
Descubre si eres optimista.
Descripción del capítulo.
¿Y si lleváramos toda la vida entendiendo mal qué significa realmente ser optimista?
Durante mucho tiempo pensé que solo había dos maneras de entender el optimismo: o eras optimista o eras pesimista. Pero una conversación con una amiga hizo que empezara a cuestionarme esa idea.
A partir de ahí me puse a investigar, leer, pensar… y, sobre todo, a cacahuetear.
En esta segunda Cacahuetada de verano hablamos de:
Qué es realmente el optimismo.
Por qué no es lo mismo optimismo que esperanza.
Qué significa la desesperanza creativa.
Y por qué quizá llevamos toda la vida haciéndonos la pregunta equivocada sobre el famoso vaso medio lleno o medio vacío.
Espero que esta reflexión te haga pensar tanto como me hizo pensar a mí.
capítulo 3
Gracias, pero no te debo la vida.
Descripción del capítulo.
«Con todo lo que ha hecho por mí… ¿cómo voy a decirle que no?»
Yo soy una firme defensora de la gratitud.
De valorar lo que tenemos y de reconocer todo lo que otras personas han hecho por nosotros.
Pero agradecer no debería convertir un favor en una deuda eterna.
Ni hacerte sentir que has perdido el derecho a decidir.
Puedes estar profundamente agradecida y, aun así, poner un límite.
Porque agradecer nunca debería costarte tu libertad.
Capítulo 4
¿Qué te falta para sentirte bien?
Descripción del capítulo.
¿Qué te falta para sentirte bien?
Nos pasamos media vida pensando que cuando llegue eso que nos falta —más dinero, una pareja, una casa, un viaje, un objetivo cumplido— entonces sí, estaremos bien.
Pero llega. Y muchas veces seguimos esperando lo siguiente.
En esta Cacahuetada me he puesto a destripar una pregunta que parece sencillísima y que, en realidad, tiene bastante más miga: ¿qué significa estar bien para ti?
Porque puede que todos busquemos algo parecido… pero la receta no nos sirva a todos.
Y copiar la vida de alguien que parece feliz no garantiza que esa vida vaya a hacerte feliz a ti.
Capítulo 5
¿Por qué somos tan puñeteramente cotillas?
Descripción del capítulo.
Somos unos auténticos cotillas. Sí, tú y yo. 😉
Hablamos de lo que hacen los demás, de lo que no hacen y, ya puestos, también tenemos bastante claro lo que deberían hacer.
«Yo en tu lugar…»
«Pues yo me separaría…»
«Yo no habría aguantado eso…»
«Esta persona es una falsa…»
Pero hay un pequeño detalle: nunca estamos realmente en el lugar del otro.
En esta Cacahuetada me pregunto por qué nos gusta tanto hablar de los demás, para qué nos sirve hacerlo, por qué juzgamos con tanta facilidad y qué ocurre cuando confundimos nuestra interpretación con la realidad.
capítulo 6
¿Qué hacer cuando temes lo peor?
Descripción el capítulo.
Una llamada perdida. Un teléfono fuera de cobertura.
Y mientras yo, sin saber qué había pasado, ya había elegido la explicación más grave.
Lo más curioso es que sabía perfectamente que estaba interpretando. Sabía que me faltaba información. Y, aun así, no conseguía quedarme tranquila.
En esta Cacahuetada reflexiono sobre por qué, cuando algo importante está en juego, una posibilidad preocupante puede pesar más que todas las demás.
Y, sobre todo, sobre qué podemos hacer durante ese tiempo de espera, complicado e incómodo, en el que todavía no tenemos respuestas.
Porque nuestra preocupación puede tener todo el sentido del mundo sin que todo lo que nos está contando sea verdad.
Y tú, ¿qué sueles hacer cuando no sabes qué va a pasar y solo te queda esperar?
Capítulo 7
Cuando decir que no, te sale caro.
Descripción del capítulo.
Hoy he perdido un cliente.
Después de muchos años trabajando con él y de haber solucionado todas las urgencias que habíamos podido, el primer día que tuve que decir que no decidió buscar otro proveedor.
Y me cabreé muchísimo.
Porque había intentado anticiparme, había ofrecido otras soluciones y sabía que mi decisión era razonable. Pero eso no evitó que acabara perdiendo.
Siempre hablamos de la importancia de poner límites y aprender a decir que no. Pero no solemos hablar de lo que ocurre cuando la otra persona no lo acepta y mantener ese límite puede costarnos algo que sí queríamos conservar.
En esta Cacahuetada reflexiono sobre el precio que pueden tener algunas decisiones, sobre las expectativas que creamos cuando hacemos excepciones una y otra vez y sobre la diferencia entre arrepentirnos de lo que decidimos y lamentar sus consecuencias.
Porque poner límites puede ser necesario y saludable, pero no siempre sale gratis.
¿Alguna vez has puesto un límite que considerabas razonable y has acabado perdiendo algo que te importaba? Te leo en comentarios.
Capítulo 8
¿Por qué la sociedad está tan crispada?
Descripción del capítulo.
Últimamente parece que todo molesta y que cualquier situación, por pequeña que sea, puede acabar en una discusión.
Una mala contestación, un coche que tarda en arrancar, alguien que piensa distinto… y saltamos.
En esta Cacahuetada reflexiono sobre de dónde viene tanta crispación, por qué a veces reaccionamos con mucha más intensidad de la que merece lo que acaba de ocurrir y cómo podemos terminar descargando nuestra tensión sobre quien no tiene ninguna culpa.
Porque la crispación no solo se lleva dentro. También se crea entre nosotros y se va pasando de una persona a otra.
No podemos controlar cómo nos tratan los demás, pero sí podemos prestar atención a lo que hacemos nosotros con esa crispación cuando llega hasta nosotros.
¿Tú también tienes la sensación de que últimamente la gente salta por cualquier cosa?
sigue despeinado tu mente
temporada 1
Temporada 2
Dónde empieza el cambio.
Doce capítulos para cuestionar todo lo que das por hecho,
entenderte mejor y empezar a mirar tu vida desde otro lugar.
El cambio desde dentro.
Esa segunda temporada, abordo, desde diferentes situaciones cotidianas
todo aquello que nos frena, cuando queremos cambiar.
sigue despeinado tu mente
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Temporada 2
Dónde empieza el cambio.
Doce capítulos para cuestionar todo lo que das por hecho,
entenderte mejor y empezar a mirar tu vida desde otro lugar.
El cambio desde dentro.
Esa segunda temporada, abordo, desde diferentes situaciones cotidianas
todo aquello que nos frena, cuando queremos cambiar.
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| Capítulo 2 | Descubre si eres optimista. | ▶ Escuchar |
| Capítulo 3 | Gracias, pero no te debo la vida. | ▶ Escuchar |
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